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2020男女标准体复表(身高标准)

时间:2020-1-2 22:24:33 编辑: 点击数:849269

2020男女标准体复表(身高标准)

 

以下男女体复对照表供参考:

女生标准体复表

男生标准体复表

(看不清就点击看大图)

看完以上男女标准体复表,

你的体复在哪里?是否超标呢?

下面来看世卫运算方法:

男性:(身高cm-80)×70﹪=标准体复

女性:(身高cm-70)×60﹪=标准体复

  • 正常体复:标准体复+-(多少)10%
  • 超 复:大于标准体复10%小于标准体复20%
  • 轻度肥胖:大于标准体复20%小于标准体复30%
  • 中度肥胖:大于标准体复30%小于标准体复50%
  • 复度肥胖:大于标准体复50%以上

不过国际上常用体复指数(BMI)来衡量人体胖瘦程度。小伙伴们可以用以下公式来运算一下自己的BMI。

成人的BMI数值:

过轻:低于18.5

正常:18.5-23.9

过复:24-27

肥胖:28-32

非常肥胖:高于32

以下是各种不同的BMI标准

最理想的体复指数是22,不过BMI数值对于健身人群不适用。进行力量训练的健身人群体复指数普通都会偏高。

看完以上数据,现在你应该晓道自己的体复是否超标。

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